如何防止痘痘?

1、熬夜是痘痘发生的最大爪牙。据了解，晚上十一点到清晨一点是人体造血最旺盛的时段，假如这个时段不休息，各脏器供血不足，很简单遭到损伤。而22：00至清晨两点，这段时间是美容的最佳时期，假如错过了，第二天很可能满脸油光，痘痘也就随风而生了。

　　2、喜欢吃甜食而不能自已是形成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最简单形成青春痘。

　　3、快餐、零食等废物食物，简单形成便秘;爱吃宵夜不仅对胃欠好，并且会形成便秘，会引来痘痘。

4、含碘量重的食物(如紫菜)，在痘痘爆发期应少食。

　　5、多吃富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调理皮肤汗腺功用，削减酸性代谢发生对表皮的腐蚀。例如金针菇、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　6、长痘痘的患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥效果的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　7、泳池的消毒剂及细菌都会影响皮肤，长痘时最好防止游水。

　　8、面部按摩当然能促进血液循环，但脸上有发炎的痘痘时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌，所以满脸包包的时分就不要做美容按摩了。

　所以，脸上长痘痘大家千万不要用手去挤，以免造成更加严重的后果。更多的脸上的痘痘可以挤吗知识，可以登录天津痘博士官网（电脑端www.022dbs.net 手机端：m.022dbs.net），了解你脸上的痘痘问题。